III Международный конкурс
научно-исследовательских и творческих работ учащихся
«СТАРТ В НАУКЕ»
 
     

ВЛИЯНИЕ КУРОРТНОГО ОТДЫХА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Печникова С.А.
Автор работы награжден дипломом победителя второй степени
Диплом школьника      Диплом руководителя
Текст научной работы размещён без изображений и формул.
Полная версия научной работы доступна в формате PDF


1. Введение.

Прошлым летом я со своей семьёй побывала в Краснодарском крае. Мы ездили отдыхать на море. Сначала мы отдыхали на Азовском , а в конце лета были на Чёрном море. Мои родители считают, что поездка на море очень хорошо влияет на здоровье, особенно на детей. Мне, конечно, очень понравился наш отдых – купаться в море, загорать, играть в песке, есть местные свежие фрукты и, даже, принимать грязевые ванны. Но так ли всё это полезно для здоровья или это просто весёлое времяпрепровождение? Вот таким вопросом я задалась, когда мы ехали домой и уже планировали поездку на следующий год. А когда в сентябре я пришла в школу, оказалось, что многие из моих одноклассников, также как и я, отдыхали на Азовском и Чёрном морях в Ейске, Анапе, Сочи, поэтому объектом моих исследований стали курорты Краснодарского Края.

Количество отдыхающих на юге растет с каждым годом. Мы считаем, что становимся более здоровыми, укрепляем иммунитет, отдыхая в теплых краях. Вопрос актуален для огромного количества жителей нашей страны, стремящихся ежегодно хотя бы на недельку выбраться на отдых.

Цель исследования: изучение влияния на здоровье человека отдыха на курорте для определения положительных и отрицательных факторов, которые необходимо учитывать при планировании путешествия на юг.

Задачи исследования:

- изучить литературу

-провести соцопрос

-взять интервью у врача

-проанализировать отзывы отдыхающих

-разработать памятку

-выпустить сан бюллетень

Гипотеза: при планировании отдыха на курорте обычно люди не учитывают положительные и отрицательные факторы, а также индивидуальные особенности своего организма.

Объект исследования: влияние курортов Краснодарского края на здоровье человека.

Предмет исследования: факторы, влияющие на состояние здоровья человека во время отдыха на юге и мнение врачей и отдыхающих об отдыхе на курорте.

Методы исследования: изучение литературы, соцопрос, аналитический, интервью, изучение отзывов в Интернете, практическая работа.

Применение: Работа может использоватьсяпри подготовке классного мероприятия, родительского собрания, выпуска медицинского бюллетеня.

  1. Обзор литературы.

    1. Географическое положение Краснодарского края.

Самый южный регион России - Краснодарский край - расположен в западной части Большого Кавказа и на Азово-Кубанской низменности. Он граничит с Ростовской областью, Ставропольским краем, Республикой Адыгея и Грузией. Южные и западные границы края омываются Черным и Азовским морями. Две трети занимают степи. Краснодарский край находится почти на середине между экватором и полюсом, на широте Северной Италии и Южной Франции.

Азовское море — северо-восточный боковой бассейн Черного моря. Это самое мелкое море в мире, его глубина не превышает 15 м. Черноморское побережье Краснодарского края протянулось узкой полосой на 457 км от Керченского пролива до Адлера. (Приложение №1. Карта Краснодарского края)

2.2. Климат.

Время, благоприятное для отдыха и туризма на курортах Краснодарского края, достигает 190 дней. Весна очень ранняя, короткая. Уже к концу марта средняя суточная температура достигает 10° градусов, с середины апреля устанавливается теплая погода. Лето в Краснодарском крае очень теплое, солнечное, продолжительное, преобладает ясная безоблачная погода. Бывают очень жаркие и очень сухие дни. Основной дискомфорт связан с высокой влажностью (свыше 70% днем) . В июле - августе иногда случаются кратковременные (1-2 дня) ливни с грозами. Осень, особенно сентябрь и октябрь, - самое лучшее время года на Черноморских курортах Краснодарского края . Температура воздуха в сентябре 20 °С, в октябре 16 °С, к концу ноября 12 °С. Купальный сезон на приморских курортах Краснодарского края длится с мая по октябрь.

2.3. Особенности отдыха на курортах Краснодарского края.

Говорят, лечебный туризм придумали еще древние греки, посещая с этой целью берега гостеприимного Черного моря. Поэтому, с уверенностью можно сказать, что черноморским курортам не одна тысяча лет. Благодаря моде на здоровый образ жизни в мире растет интерес к лечебному туризму.

Курорты Краснодарского края всегда были и остаются основным центром лечебного туризма в России. Здесь целая галерея курортов – приморские, степные, горные.

В первую очередь, курорты Краснодарского края (в особенности хорошо известные Сочи, Анапа, Геленджик, Туапсе, Темрюк и Ейск) популярны среди туристов благодаря пляжному отдыху. Отдых на берегу моря также многие совмещают с лечением в санаториях Краснодарского края. Морская вода, солнечное тепло, чистый воздух оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Помимо этих природных факторов, Краснодарский край богат

месторождениями уникальных целебных источников питьевых вод, имеются богатейшие запасы лечебных грязей лиманов, соленых озер, грязевых сопок (псевдовулканов).

По утверждению ученых, наиболее эффективно и благоприятно для жителей России лечение именно на курортах Краснодарского края. Здесь организм не подвергается слишком сильному воздействию непривычного климата, как это обычно происходит в Турции или Египте, да и влияние стрессовых факторов, связанных с пребыванием в чужой стране, значительно снижается.

2.4. Основные факторы лечения на курортах Краснодарского края.Основными факторами лечения на курортах Краснодарского края являются климат, ландшафт, минеральные источники и лечебные грязи.

Обычно различают бальнеологические курорты, грязелечебные, климатические и смешанные. Существуют различные виды курортной терапии: климатотерапия, гелиотерапия, аэротерапия, псаммотерапия, пелотерапия, бальнеотерапия, ампелотерапия, лечебная физкультура, терренкур. (Приложение №2. Виды терапии, применяемые на курортах Краснодарского края)

3. Исследовательская часть.

3.1. Социальный опрос.

Опрос проведен среди пятидесяти детей и пятидесяти взрослых.

Цель опроса: выявить степень популярности отдыха на курорте и определить степень информированности о влиянии отдыха на организм.

Опрос показал, что опрошенные взрослые и дети предпочитают отдыхать на курортах юга России (Краснодарского края) (взрослые – 64%, дети – 70%). При выборе места отдыха для взрослых главную роль играет наличие природных целебных факторов-24%, возможность тихого семейного отдыха -22%, экономичность поездки – 16% и отсутствие резкой смены климата -10%. Детей привлекает возможность провести время с семьёй -20% и изобилие развлечений -18%, наличие природных целебных факторов-16%.

Большинство опрошенных считают, что бархатный сезон – самое хорошее время для отдыха на море(взрослые -52%, дети -40%). Наиболее благоприятными факторами являются морской и горный воздух (взрослые -30%, дети-30%) и купание в морской воде (взрослые -26%, дети -26%).

В основном опрашиваемые ответили, что знают об отрицательных факторах и противопоказаниях отдыха на юге (взрослые -70%, дети -60%) и готовы при необходимости проконсультироваться с врачом (взрослые -20%, дети -24%).

Вывод: Результаты опроса показали, что взрослые и дети достаточно информированы о пользе и опасностях отдыха на юге. Взрослые более информированы, дети менее, поэтому необходима разъяснительная работа среди детей. (Приложение №3. Результаты социального опроса)

3.2. Интервью с Акабировой Манзурой Анваровной, врачом – педиатром детской поликлиники №4 города Калуги.

Мы встретились с Манзурой Анваровной с целью узнать от специалиста о пользе и вреде отдыха у моря. (Приложение №4. Фотография в поликлинике №4 города Калуги.)

-Сегодня популярен отдых на юге. Какие рекомендации вы даете тем, кто собирается поехать в теплые края?

-Отдых на море является одним из самых лучших методов оздоровления организма. Но чтобы отдых приносил не только радость, но и пользу, нужно знать климатогеографические особенности того региона, куда вы собираетесь поехать, сезон, который лучше подходит для вас, и особенности организма.

- А есть ли ограничения для отдыха на юге и какие?

- Не нужно долго находиться под палящим солнцем, долго находиться в воде, нельзя ездить на море при острых заболеваниях.

-Кому не рекомендовано отдыхать летом у моря?

- Есть ряд заболеваний, когда не рекомендуется ездить на море. Это заболевание сахарным диабетом и некоторые виды заболеваний щитовидной железы.

3.3. Подборка Интернет-отзывов отдыхающих на курортах Краснодарского края о влиянии климата и других лечебных факторов на их самочувствие.

Мы с мамой нашли в Интернете отзывы отдыхающих на юге. Большая часть населения нашей страны старается отдыхать на курортах Краснодарского края. Отзывы носят в основном положительный характер: отдыхающие на себе ощущают целебное воздействие различных факторов, стараются вновь посетить эти места, привезти на отдых своих родственников, детей. В качестве результата отмечают укрепление иммунитета – способности организма противостоять инфекционным заболеваниям, улучшение состояния при аллергиях, хороший эмоциональный настрой. (Приложение №5. Подборка Интернет-отзывов). Можно встретить даже такие стихотворные отзывы:

Да, я подлечилась, теперь не хромаю,

Не мучает больше артрит и артроз,

Лазурное море мне снится и горы,

И клумбы прекрасных ухоженных роз!

www.sankurtur.ru

3.4. Памятка «Опасные факторы, оказывающие влияние на человека во время курортного отдыха».

В преддверии курортного сезона мы решили предостеречь окружающих об отрицательных факторах, влияющих на здоровье человека, когда он отдыхает на курорте. Для этого по результатам исследования мы разработали «Памятку отдыхающему».

Цель: проинформировать окружающих о проблемах, связанных с отдыхом на юге.

Так как не все ученики в нашем классе абсолютно здоровы и не все информированы, мы предложили памятку им. Надеемся, что она поможет им отдохнуть без вреда для своего здоровья. А родителей заставит задуматься о том, что тщательное планирование, контроль за своим здоровьем, соблюдение рекомендаций во время пребывания на юге станут основой счастливой полноценной жизни. (Приложение №6. Памятка «Опасные факторы, оказывающие влияние на человека во время курортного отдыха

4. Выводы и рекомендации. Гипотеза, выдвинутая в начале исследования о том, что при планировании отдыха на курорте обычно люди не учитывают положительные и отрицательные факторы, а также индивидуальные особенности своего организма частиччно подтвердилась, так как есть группа людей, которые считают, что наиболее благоприятное время для отдыха с детьми самый разгар лета, не все достаточно проинформированы о вредных факторах курортного отдыха. Но большая часть опрошенных уже знают, как вести себя во время курортного отдыха или готовы получить соответствующие рекомендации на эту тему. В любом случае, необходимо предотвратить возможность отрицательного воздействия различных факторов курортного отдыха на организм посредством своевременных консультаций с врачом, изучения особенностей курорта и их положительное и отрицательное влияние.

5. Заключение. Краснодарский край - уникальное место, где соседствуют сразу два теплых моря (Черное и Азовское) и горные реки с живописными водопадами, южные пальмы и заснеженные горные вершины. Отдых на море в любое время года может стать для вас незабываемым приключением и принести пользу вашему организму. Если лето – пора активного отдыха, то в межсезонье (так здесь называют время с октября по май) на берег Черного моря устремляются люди, желающие поправить свое здоровье или отдохнуть от надоевших северных пейзажей и полюбоваться на зеленые пальмы среди зимы. Комплекс природных лечебных факторов, используемых в пансионатах Краснодарского края, не найти больше нигде в России. Надо только грамотно спланировать свой отдых, распределить силы и обратить внимание на свои индивидуальные особенности.

Библиография.

Маньшина Н.В. Курортология для всех. За здоровьем на курорт. – М. : Вече, 2007. – 592 с.

Маньшина Н.В. Шевелева И.М. Краснодарский край. Путешествие за здоровьем. – М. : Вече, 2008. – 288 с.

Лечение на российских курортах: Каталог. – М.: Финансы и статистика, 2004. – 234 с.

Интернет- ресурсы

www.sankurtur.ru

http://tamagne.ru/

http://kurort.yuga.ru/

http://tonkosti.ru/

Приложение №1. Карта Краснодарского края

Приложение №2. Виды терапии, применяемые на курортах Краснодарского края

Виды терапии

Особенности этого вида лечения

Климатотерапия

воздушные и солнечные ванны, морские купания, сон на воздухе и на берегу моря, и другие климатические процедуры

Гелиотерапия

повышает общую сопротивляемость организма, мышечный тонус. Под действием ультрафиолетовых лучей кожа вырабатывает витамин D, который препятствует вымыванию кальция из костей и зубов, улучшает циркуляцию крови, укрепляет иммунитет и мышцы, нормализует давление и даже предотвращает появление некоторых раковых заболеваний.

Аэротерапия

Общеукрепляющее воздействие. Показана людям с легочными заболеваниями

морские купания

Гидромассаж укрепляет кожу, волосы и ногти, помогает подкожным тканям избавиться от токсинов, нормализует обмен веществ, тренирует мышцы, в том числе сердечную.

псаммотерапии

Хорошо прогретый солнцем песок оказывает сильное и благотворное воздействие на людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов.

пелотерапия

Лечебные иловые сероводородные грязи обладают выраженным противовоспалительным, рассасывающим, обезболивающим и бактерицидным действиями, улучшают иммунологические и восстановительные процессы, способствуют усилению обмена веществ, благоприятно влияют на обмен веществ, оказывают обезболивающее действие.

Бальнеотерапия

Минеральные водыприменяются при лечении многих заболеваний.

Ампелотерапия

Виноградный сахар благоприятно воздействует на мышечный и сердечный тонус, повышает обмен веществ, расширяет кровеносные сосуды. Виноград полезен для повышения аппетита и улучшения пищеварения.

Лечебная физкультура.

Восстановление после гиподинамии. Стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной систем. Улучшает психо-эмоциональное состояние.

терренкур

Чередование ходьбы по ровному месту и восхождению способствует тренировке мышц, стимулированию основного обмена и нарушенных функций организма при любых заболеваниях.

Приложение №3. Результаты социального опроса. (%)

  1. При планировании отдыха во время отпуска, каникул, куда бы вы хотели поехать?

    Курорты юга России (Краснодарский край)

    Заграничные курорты

    Другое (указать что)

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    64

    70

    26

    20

    10

    10

  2. Что для вас будет главным при выборе места отдыха?

    Пребывание только на территории РФ

    Обязательное посещение заграничных курортов

    Отсутствие резкой смены климатических поясов

    Посещение экзотических мест отдыха, курортов далёких стран.

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    12

    14

    2

    4

    10

    12

    8

    6

                   

    Экономичность поездки

    Возможность тихого семейного отдыха

    Изобилие развлечений

    Наличие природных целебных факторов

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    16

    10

    22

    20

    6

    18

    24

    16

  3. Что повлияло бы на выбор времени года для отдыха?

Чем жарче, тем лучше – разгар лета.

Бархатный сезон – время наиболее мягкого климата.

Только зима – время лыж и заснеженных горок.

Всё равно, в любое время.

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

20

34

52

40

2

2

26

24

  1. Что в большей степени помогает человеку укрепить здоровье во время отдыха на курорте?

    Физическая активность

    Плавание в морской воде

    Принятие солнечных ванн

    Морской, горный воздух

    Другое (указать что)

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    Взрослые

    Дети

    24

    24

    26

    26

    16

    18

    30

    30

    4

    2

  2. Существуют ли противопоказания и отрицательные факторы отдыха на курортах?

Да, я о них знаю и всегда соблюдаю

Проконсультируюсь с врачом

Что-то об этом слышал

Нет! Опасаться нечего!

Никогда не поеду на курорт – это опасно и вредно для здоровья

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

Взрослые

Дети

70

60

20

24

6

6

-

6

4

4

                   

Приложение №4. Интервью с Акабировой Манзурой Анваровной, врачом – педиатром детской поликлиники №4 города Калуги.

Приложение №5. Подборка Интернет-отзывов отдыхавших на курортах Краснодарского края

.Лично из своего опыта могу сказать, что после отдыха на море у меня улучшился иммунитет. Так в предыдущие года у меня не получалось покупаться в море, и я болел гриппом не меньше 2-х раз за зиму. в этом же году я не болел даже простудой…

http://tamagne.ru/

Меня в детстве вывозили в Анапу, там хорошо проходит аллергия, которая выражается в различных высыпаниях на коже. Сейчас там каждое лето отдыхает племянница, она тоже аллергик, и тоже все проходит. Ее кстати пробовали вывозить на Средиземное море, но эффект не тот.

http://kurort.yuga.ru/

  • У меня ребенку 10 лет. Лет с пяти или с шести (не помню) каждое лето он ездит на море. Причем минимум на месяц. 2-3 недели с бабушкой, потом родители вахту перенимают:-). После ОДНОГО месяца моря, солнца, воздуха морского, фруктов, первая и единственная простуда в году проявлялась по такой схеме:

день 1: температура

день 2: снижение ее

день 3: температура в норме, остаточные явления (насморк, мокрый кашель)

день 4: контрольный

день 5: в сад (школу)

До пяти его лет, т.е. пока не ездил на море, 3-4-5 раз в году мама садилась на больничный дней на 10-14

http://tonkosti.ru/

Приложение №6. Памятка «Опасные факторы, оказывающие влияние на человека во время курортного отдыха».

  • Посещение курортов людьми с хроническими заболеваниями рекомендуется только после консультации с врачом.

  • Не забывайте о том, что длительное нахождение на солнце в жаркое время года может быть вредным и опасным! Нельзя выходить под прямые солнечные лучи с 11часов утра до 16 часов дня.

  • При принятии солнечных ванн необходимо пользоваться средствами защиты от вредных излучений ( крема, очки)

  • Не купаться во время шторма или большого прибоя. Не заплывать дальше указанного знака на общих пляжах и 15-20 м. от берега в других местах купания.

  • При всяких недомоганиях прекращать солнечные ванны и купания и немедленно обращаться к врачу.

  • Находясь в лесу, в горах, у открытых водоемов, не ходите босиком, остерегайтесь клещей, пауков, насекомых, змей.

  • Не срывайте незнакомые грибы, ягоды, растения и не употребляйте их в пищу.

  • Остерегайтесь диких животных, не кормите их.

  • Не предпринимайте самостоятельных прогулок в незнакомые места в горах или в лесу.

  • Не употребляйте воду из крана или открытых водоемов.

  • Тщательно мойте овощи и фрукты.

  • Не употребляйте в пищу мясные блюда, не подвергшиеся термальной обработке, учитывайте, что национальная кухня может быть острой, жирной и неподходящей для Вашего желудка.

ЮГУ – ДА

Если за зиму устал ты,

Морю дружно скажем ДА

Потому что нам помогут

Отдых, солнце и вода!

ЮГУ – НЕТ

Если лишняя нагрузка

Принесет сердечку вред,

То курорту жарким летом

Скажем НЕТ!

Спору нет, морской климат действительно благотворно влияет на здоровье. Однако существуют некоторые "но".

Во-первых, есть целый ряд хронических заболеваний, которые являются прямым противопоказанием к поездке на море — от аллергии до врожденных пороков развития сердца. Поэтому отдыхающие, имеющие такие заболевания, должны обязательно проконсультироваться с врачом по вопросу выбора места отдыха и возможных противопоказаниях и ограничениях.

Есть и еще один нюанс. Не следует злоупотреблять дарами курортов и без меры загорать, купаться, стараться пройти все оздоравливающие процедуры и питаться на отдыхе одними фруктами, пользу такой "отдых" вряд ли принесет. Все должно быть в меру!

Приложение №7 Сан бюллетень «Берегитесь солнца!»